Dosáhnout ideální hmotnosti a mít ze sebe dobrý pocit! K tomu vám pomůže aplikace stravovacího programu uvedeného v této knize. Změna stravování je snadná, a pokud budete nové stravovací návyky dodržovat, nebudete mít s nadváhou již nikdy problémy. Obtíže, které způsobuje špatný způsob stravování, nedostatek pohybu a stres, dostanete pod kontrolu a postupně se jich zbavíte. Současně předejdete vzniku takových chorob, jako jsou inzulínová rezistence, cukrovka, Alzheimerova choroba a kardiovaskulární poruchy.