Správná výživa je základním stavebním kamenem organismu. Vyvážená strava bohatá na vitamíny představuje nejlepší prevenci proti všem nemocem. Podporuje imunitní systém, zbaví vás zdravotních problémů a dodá vám novou životní energii. V knize najdete: Jak si vhodnou dietou udržet stálou váhu a neztrácet přitom svalovou hmotu. Způsoby ukládání tuku u mužů a žen a výpočet ideální hmotnosti. Energeticky bohatá strava jako prevence proti osteoporóze, onemocnění srdce a rakovině. Zdravý jídelníček na každý den a tipy kde a jak nakupovat.